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聚德合众带您了解日常可用的祛湿方法

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更新: 2019-08-12
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聚德合众带您了解日常可用的祛湿方法

人体一湿,百病兼得,千寒易去,一湿难除,湿气重会引发很多疾病,轻则小病小痛,重则会诱发生活中的很多大病。其实湿气重与妇科病、肾病等多种疾病有关,并且,如果长时间身体湿气重,也会影响一个人的生活质量,所以,为了保证身体健康和生活质量,我们应该检查一下自己身体是否湿气重,又如何祛湿。

祛湿虽然方法很多,但是祛湿却不能着急,因为祛湿的过程不仅仅是祛除湿气,更重要的是改变我们的体质,提高身体免疫力。所以,为了保证身体健康和生活质量,我们应该检查一下自己身体是否湿气重,又如何祛湿。

运动出汗是很好的祛湿方法,特别是夏天,身体里面的汗一定要出来。每天坚持适量的运动,可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。此外跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环,增加水分代谢。

日常生活应减少暴露在潮湿环境中,尤其对湿气敏感的人,更应注意不要直接睡在地板上。地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。

同时,对于湿寒的人来说,睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时,深度以淹没脚踝为佳,同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴,祛寒湿效果更好。

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